よくあるご質問

従来の重い負荷をかけるような筋トレとは違い、ストレッチ効果に特化したマシンにより、まずは軽めの負荷で筋肉をほぐしながら運動を進めて行くので、トレーニング初心者や体力に自信がない方でも安心して行っていただけます。

またご入会後の全3回のオリエンテーションでは、トレーナーがマンツーマンでトレーニングの行い方を丁寧にご説明し、その方に合ったトレーニングメニューをご提供いたします。

はい、可能です。

当施設でのトレーニングは身体の強化だけではなく機能改善にもとても有効です。
トレーナーは医療機関においてもトレーニング指導の経験があり、医療系の国家資格も有しています(鍼灸師)。
腰痛などの不調をトレーニングにより改善され手術を回避されたケースも多く経験していますので、慢性痛の改善のためにも可能な範囲でトレーニングを積極的に行っていただくことをお勧めします。

はい、当施設のトレーニングではプロアスリートも多く実践しているU.G.M.(利重力身体操作法)という理論に基づき、各種競技動作に応用できる合理的な力の発揮の仕方や身体の使い方を習得していただけます。

特定の筋肉の肥大や筋力だけを鍛えるのではなく、スポーツで求められる様なしなやかでパワフルな動きや身体の連動性など、運動機能を高めていくために特化したトレーニングを推奨しています。

はい、可能です。効率的に体脂肪を燃焼するには運動負荷よりも体幹部などの大きな筋肉を使うことが大切です。

当施設では比較的軽めの負荷により背中や臀部などの大きな筋肉にストレッチをかけながらトレーニングを行うため、自覚的な運動強度以上にシェイプアップ効果が高まります。

また筋肉の柔軟性が高まることで血流の改善や基礎代謝の亢進など、体質が改善されるため、長期的かつ恒常的な痩身効果が期待できます。

実際、それほどキツくないのに痩せたというお声を多くいただいております。

オリエンテーションを終えられた後は営業時間内に自由にお越しのうえ、セルフにてトレーニングを行なっていただきますが、月会費内サービスにおいて月に一度のパーソナルトレーニングをお受けいただくことができます。

ここで専門トレーナーによるトレーニングメニューの見直しやフォーム・負荷の確認なども随時お受けいただけます。

またオプションとしてのパーソナルトレーニング制度もございますので、別途お受けになりたい場合はそちらをご利用下さい。

パーソナルトレーニングジムの特性上、会員数に制限を設けています。

またトレーニングの方法も各トレーニング毎の間に休憩を挟まずにいろいろな種目を回っていただくため(サーキットトレーニング)、あるトレーニング種目が停滞してできないという状況も生じにくく、比較的スムーズにトレーニングを行っていただくことができます。

トレーニングにつきましては会員制とさせていただいておりますが、鍼や整体などの施術につきましては当施設にご入会いただかなくてもお受けいただくことができます。

ホームページやお電話にてご予約下さい。

はい、当施設のトレーニングではプロアスリートも多く実践しているU.G.M.(利重力身体操作法)という理論に基づき、各種競技動作に応用できる合理的な力の発揮の仕方や身体の使い方を習得していただけます。

特定の筋肉の肥大や筋力だけを鍛えるのではなく、スポーツで求められる様なしなやかでパワフルな動きや身体の連動性など、運動機能を高めていくために特化したトレーニングを推奨しています。

はい、可能です。

当施設でのトレーニングは身体の強化だけではなく機能改善にもとても有効です。
トレーナーは医療機関においてもトレーニング指導の経験があり、医療系の国家資格も有しています(鍼灸師)。
腰痛などの不調をトレーニングにより改善され手術を回避されたケースも多く経験していますので、慢性痛の改善のためにも可能な範囲でトレーニングを積極的に行っていただくことをお勧めします。