【公式YouTubeにトレーニング動画を公開しました！】
トレケアの公式チャンネルにトレーニング動画をアップしました‼️
最初の動画は、チェストになります✨
チェストでは、マシーンの負荷を受けることによって誘導してもらいたい動きは、鎖骨の開きになります。
チェストのトレーニングでは、肩の不調の予防にもなったり、改善にもなります。
また、姿勢においては、例えば猫背とか、腰が丸まってしまうなどの状態も、前の筋肉胸をはじめ前の筋肉が硬くなってしまうことで肋骨胸が広げられなくなってしまう、背骨が丸まってしまうという動きになりやすくなりますが、前面の筋肉が柔らかくなることによって姿勢をとりやすくなりますので、ぜひチェストでのトレーニングを行ってみてください。
動画では、マシン操作の際に気を付けていくべきポイントなどをお伝えしていますので、会員の皆さまにおかれましては、日々のトレーニングの参考にしていただけますと幸いです！